Atelier de Yoga Nîmes

Atelier Yoga avec Michel « Techniques de base du Hatha Yoga » Samedi 28 Septembre 2019
à la Courte Echelle de 9h00 à 12h30

Michel vous propose un atelier sur les techniques de base du Hatha Yoga. Chaque année nous nous retrouvons avec bonheur et plaisir pour un rappel salutaire des techniques à mettre en place dans les cours hebdomadaires.

Les débutants pourront se familiariser avec les gestes de base et les plus confirmés retrouveront l'usage indipensable des gestes oubliés en cours de pratique.

Nous apprendrons également, dans tous les exercices du yoga, à nous relier constamment au souffle. Il est une métaphore qui explique bien le rôle du souffle dans les techniques du yoga. Nous sommes comme un équipage composé d'un charriot (le corps), des chevaux qui tirent le charriot (le souffle qui donne l'énergie) et d'un cocher qui dirige à l'aide des rennes (le mental). La tenue des rennes est en vérité le contrôle du souffle qui permet de garder l'unité du corps et de l'esprit dans toutes les pratiques du yoga.

Enfin nous introduirons la langue du yoga qui substitue le dialogue ordinaire par des phonèmes de pouvoir issus du sanskrit. La connaissance élémentaires des bija (phonèmes racines) et des mantra (formules sacrées) permet une meilleure concentration ainsi qu'une plus grande efficacité des pratiques.

Réservation obligatoire
Nombre de place limité

Prendre son temps en yoga avec une pause tchaï.
Un fascicule sera remis à chaque participant(e).

Réservation 06 88 41 18 20 ou 04 66 75 43 97
Renseignements Michel Chauvet par email
Participation à la journée et aux documents : 40 €
à la Courte Echelle, 11 rue de Genève, 30000 Nîmes